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自分にとっての健康法

2006.10.04
人それぞれ健康法っていろいろですよね。
 サプリメントを飲む人。
 スポーツやストレッチ体操して体の中を活性化する人。
 体にいいと言われてる食べ物を摂取する人。
 医者も薬も信用せず、お参りやお経をして治そうとする人。

まだまだ、他にあるのかもしれませんが、
私自身、両親をガンで亡くしたり、
ストレスで帯状疱疹が出たりすると、
生きていく事って、なんて大変なんだろうと
思う事が多くなりました。

両親が病気の時は、高価な漢方薬や飲み物などを
飲ましてあげたりもしましたが、
人の運命ってそう簡単に変えられないとも
知りました。

以前、父の病気の時に知った帯津良一先生の病院や
治療法を試みようかと思ったりもしましたが、
つい最近、新谷弘実先生の「病気にならない生き方」などの本を読み、
いままで自分が良いと思って、やっていた食生活が
根底から覆されてしまい、驚いています。

新谷先生の説を、マスコミは企業にとっての、
営業妨害的内容であるともいい、
むしろ牛乳やヨーグルトを毎日飲んだり、
食べることはいいと言ってる先生もいると報じています。

何を信じるかは、消費者である私たちが決める事は
言うまでもありません。
食そのものの安全性を考えてみた時、
農薬や添加物をたくさん使っているものを気にせず、
毎日たべる人と安全性を考えて食品ルートを選んで
物を食べている人を比べて、
どちらが健康でいられるかと問われたら、
後者の方がいいと思う人はどのくらいいるでしょうか。

もちろん運もありますけどね。
遺伝子や環境など、ストレスを抱えている人は、
いくら安全なものを食しても、病気になる人はいるものです。

例えば、新谷先生や帯津先生などの健康法を
どう自分に取り入れていくかは、その人次第いうしかありません。
高い健康商品を毎日飲んで、ガンが治ったとか・・・
よく、聞くものです。
何かの因果関係がぴったり符合したとき、奇跡?が起こる人も
いるんでしょうね。そして、そんな稀な事を
販売する事業者はPR文句にしています訳です。
それを信じるか信じないかは、穂とそれぞれ・・・。
であるならば、新谷先生や帯津先生の説も
悪いと言うわけではないはずです。

あるサイトで、新谷先生の健康法をまとめてあったので、
この説を自分に問い掛けてみようと思いました。
詳細はこちら↓
http://www2.incl.ne.jp/~horikosi/No237.htm
***************************************************************
〈新谷式食事健康法〉(ミラクル・エンザイム)
新谷食事健康法では、自然に学びながらも、楽しみながらそれを
続けることが何よりも大切だと考えています。そのためのポイン
トをまとめますと次の通りです。
・植物食と動物食のバランスは、
 85(~90)対15(10~)とすること。
・全体としては、穀物(雑穀、豆類を含む)を50%、
 野菜や果物を35~40%、動物食は10~15%とすること。
・全体の50%を占める穀物は、精製していないものを選ぶこと。
・動物食は、できるだけ人間より体温の低い動物である
 魚でとるようにすること。
・食物はどれも精製していないフレッシュなものを、
 なるべく自然のままとるようにすること。
・牛乳・乳製品はできるだけとらないこと
 (乳糖不耐症やアレルギ ー体質の人、牛乳・乳製品が嫌いな人は、
  いっさいとらないよう にする)
・マーガリンや揚げ物は避けること。
・よく噛んで、小食を心がけること。
 
自然の摂理と人間の体の仕組みを知って、これらのポイントを守
れば、健康によい食事を楽しみながら続けることはそれほどむず
かしいことではありません。いちばんいいのは、子供のときから
習慣づけることです。
分厚いステーキやチーズやお酒も、それが「おいしい」という喜
びになるのなら、たまになら食べても飲んでも大丈夫です。食事
は日々の積み重ねです。たまに羽目を外すことがあっても、ほか
の95%が健康に留意した食事をしていれば、ミラクル・エンザ
イムがあなたの健康を守ってくれます。大切なのは、楽しみながら、
正しい食事を長く続けていくことです。
*********************************************************
どれが本当とかでなく、自分にとってやれること、
説を否定することより、少し人間ってどういう生き物だろうと
考えてみるとわかってくるような気がしますよね。

サボってばかりなのに、いきなり長く書いてすみません。



 
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コメント

野菜好きは長生き

ケビンママも、腰痛に胃腸が弱いですね。
私と同じです。
胃・腸相というのがあって、人間のこの臓器は
一番大事な内臓だそうです。
食べすぎ、飲みすぎ、考えすぎ、ストレスなど、すべてが胃や腸の表情(内壁など)を
悪く、みにくくしてしまうそうです。
腰も含めてお互い大事にしていきましょうね。

私は食べ物にあまり突き詰めて考えたことはなかったけど、先日TVを見ていたら野菜をいっぱい摂ると癌になりくいとか・・・
昔から私は野菜類が好きで野菜を多く食べてました。
TVを見てからは特に毎日野菜はいっぱい摂るようにしています。(笑)

健康にいいことなんて何もしていない私だけど、おかげ様で今は腰痛・胃腸が弱いその他、小さなことを除けば、何とか健康で生活が出来るだけで感謝しています!

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